老中醫(yī): 如果你總是半夜里醒來, 很不幸, 你可能患上了這4種病!
睡眠的身體處于一種穿衣狀態(tài)，充足的睡眠可以保證第二天的精神飽滿，然而，在今天越來越現(xiàn)代化的生活中，很難睡得好覺。他們中的許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在午夜兩點(diǎn)或三點(diǎn)醒來，醒來后很難入睡。為什么會(huì)這樣？我該怎么解決呢？
通常在午夜醒來，然后很難入睡，這通常是間歇性失眠。睡眠不難，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。經(jīng)過后半個(gè)晚上，就再也睡不著了，它通常發(fā)生在患有高血壓等慢性疾病的老年人身上，動(dòng)脈硬化和抑郁癥患者常伴有這種類型的失眠。
老中醫(yī)說，如果你總是在午夜醒來，可能是患了這4種疾?。?/p>
第一種、氣血不足，虛勞衰退的表現(xiàn)
半夜兩三點(diǎn)肺的不輸氣血，如果血液和血液不足，就會(huì)影響器官的氣體和血液的正常循環(huán)，身體有自愈功能，以使本器官不因血、血不足而受損，只好讓你清醒知道。
調(diào)理方法——安神補(bǔ)血茶
材料：紅棗、桂圓、枸記其中紅棗有用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，另外，對(duì)于產(chǎn)后婦女來說，它也是婦女的重要補(bǔ)充，這也是一個(gè)很好的滋補(bǔ)氣血的藥物，它不僅滋養(yǎng)滋養(yǎng)補(bǔ)品，還能幫助氣血不足導(dǎo)致的失眠癥狀。
第二種、心肌缺血
睡覺的前半段主要是大腦皮層的抑制，身體疲勞，習(xí)慣于睡眠，而身體在下半時(shí)處于休息狀態(tài)，身體功能失調(diào)，心臟的正常供血不足影響了大腦供血的必要性，大腦皮層興奮和睡眠，能刺激正常的血液供應(yīng)而不引起腦缺血。
調(diào)理方法——海帶粥
在治療的時(shí)候可使用的材料為：水發(fā)海帶25克，粳米50克，洗凈后用切碎，洗凈粳米粥，在平底鍋中加入鹽，麻油適量，混合調(diào)味食物。每日早晨服食。
第三種、肝火旺盛
后半夜1-3點(diǎn)是肝經(jīng)活躍，如果你在這時(shí)候醒來，肝臟的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，很可能是肝火旺。
調(diào)理法——芹菜粥
新鮮芹菜60g（切碎），米100g，沙鍋，加水粥，像往常一樣，早晚一天吃溫。應(yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
第四種、更年期失眠癥
不少中年人在40歲以后就更易失眠，更年期失眠可能導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，產(chǎn)生抑郁，焦慮癥。
調(diào)理法——桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
想要緩解這種癥狀，首先要保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮，稍安勿躁。然后可以每天按摩太陽穴，百會(huì)穴數(shù)次，或者用保健木梳梳頭5分鐘。 平時(shí)飲食可根據(jù)原因自身原因適當(dāng)吃補(bǔ)血或者去肝火的食物。
睡眠不好——食療方法來調(diào)理
一、百麥安神飲
材料：小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個(gè)，甘草6克。
做法：
① 把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，倒入凈鍋內(nèi)，加水至750毫升。
② 用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶?jī)?nèi)，連燉兩次，放在一塊，隨時(shí)皆可飲用。
功效：益氣養(yǎng)陰、清熱安神?？芍紊裰静粚?、心煩易燥、失眠多夢(mèng)、心悸氣短、多汗等癥。
二、蔥白紅棗湯
材料：紅棗20枚，蔥白8根。
做法：
把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：可祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢(mèng)、胸中煩悶等的輔助作用。
三、酸棗仁湯
做法：取酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時(shí)服用。
功效：可防治因血虛所引起的心煩不眠。
四、安神湯
做法：取生百合5錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以適量水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以少許水?dāng)噭?，于睡?小時(shí)飲用。
功效：百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲服，有立竿見影之效。
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