每天暴走2萬(wàn)步, 害慘了多少中國(guó)人！
在小編的成長(zhǎng)過(guò)程中，最先有保養(yǎng)、養(yǎng)生這個(gè)概念的要?dú)w功于《西游記》。
記憶最深刻的要數(shù)被孫猴子吃掉的仙桃，一種三千年一熟，人吃了得道成仙，體健身輕；一種六千年一熟，人吃了霞舉飛升，長(zhǎng)生不老；一種九千年一熟，人吃了與天地齊壽，日月同庚。
不過(guò)《西游記》中最靈驗(yàn)的長(zhǎng)生不老藥還不是仙桃、九轉(zhuǎn)金丹之流，而是唐僧肉！
不得不贊嘆中國(guó)人的想象力！關(guān)于養(yǎng)生，作家許地山說(shuō)過(guò)：
“中國(guó)的生活目的只是‘長(zhǎng)命富貴’四字”。要長(zhǎng)命，所以要養(yǎng)生，這樣才能活著多享受財(cái)富、權(quán)勢(shì)、欲望，等等。在追求延年益壽、長(zhǎng)生不老這一點(diǎn)上，中國(guó)人屬于行動(dòng)派，無(wú)所不用其極。
生之道，無(wú)非是動(dòng)養(yǎng)、靜養(yǎng)、藥養(yǎng)、食養(yǎng)等途徑。但古人一定想不到，現(xiàn)代中國(guó)人的養(yǎng)生方式竟如此瘋狂。
在八餅看來(lái)，所有養(yǎng)生方式中最著名，最荒誕，最瘋狂的當(dāng)屬打雞血。
“我就跟打了雞血一樣興奮?！?年輕一代中很少有人知道，這個(gè)沿用至今的俗語(yǔ)是從我國(guó)上世紀(jì)60年代，風(fēng)靡一時(shí)的偽養(yǎng)生保健方法，是切切實(shí)實(shí)的給身體打進(jìn)雞血。
原理是：抽雞（最好是精神的小公雞）的血，注射到人體內(nèi)。
打雞血的發(fā)明人是上海永安棉紡三廠的醫(yī)生俞昌時(shí)。
1959年5月26日上午8點(diǎn)，他當(dāng)眾給自己打了一針鮮雞血。事后他這樣回憶：
“不到三小時(shí)，就感覺(jué)奇餓，中午吃了八兩飯?！边@使他的病人打消了顧慮，從下午1點(diǎn)開(kāi)始，四十多人打了雞血，“有的頻頻咳嗽，注后五分鐘即愈；有的喘息數(shù)月不能睡，當(dāng)晚即睡得極甜；有的胃痛即止；有的癤腫大消”。
在那個(gè)瘋狂的年代里，堅(jiān)信“雞血療法”對(duì)百病都有“奇效”，使其成為社會(huì)流行之風(fēng)潮。
但是放到我們現(xiàn)在哪怕只學(xué)過(guò)初中生物的學(xué)生，也應(yīng)該明白，人的血液注射人還會(huì)因血型不匹配等原因出現(xiàn)排斥現(xiàn)象呢，更何況跨物種。
根據(jù)上海衛(wèi)生局1962年的調(diào)查報(bào)告：
根據(jù)兩年多內(nèi)分析的688個(gè)病例，16.6%的打過(guò)四針以上雞血的病人出現(xiàn)了畏寒、發(fā)熱、腹瀉、淋巴結(jié)腫大、蕁麻疹、局部紅腫疼痛等癥狀，還有6個(gè)病人休克。
作家朱大可在他寫(xiě)的《1967年，全國(guó)瘋狂的“雞血療法”》中提到了雞血療法熱潮的退去：
1968年街上已經(jīng)有許多揭露雞血療法弊端的傳單，說(shuō)“有不少人甚至因此中毒身亡”；和當(dāng)時(shí)宣傳雞血療法時(shí)一樣，上面的消息也是有名有姓，“說(shuō)的跟真的似的”。
漸漸的，大家停止了打雞血，在醫(yī)院門(mén)口抱著公雞排長(zhǎng)隊(duì)的人們消失了。但是人們尋求新的養(yǎng)生方式從未停歇。。。
貳
還有一些看似在養(yǎng)生，實(shí)際是在沒(méi)事兒找病的人比比皆是。
喝尿
童子蛋是一種非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，就是用童子尿煮的蛋。童子尿的來(lái)源，主要是小學(xué)和幼兒園，以幼兒園最佳。
煮制童子蛋的過(guò)程就像煮茶葉蛋一樣，在煮到半熟的過(guò)程中，把茶葉蛋敲出裂紋，好讓童子蛋入味。
《舌尖上的中國(guó)》1、2季的總顧問(wèn)沈宏非曾在文字里認(rèn)真贊美了童尿蛋，雖然他吃蛋的表情異常猙獰：
看到沈老師主動(dòng)吃童尿蛋，很多人表示驚訝。有人發(fā)問(wèn)說(shuō)，“直接喝尿效果不是更好？”，沈老師表示，有這種可能。
很多人對(duì)喝尿養(yǎng)生提出質(zhì)疑的時(shí)候，被認(rèn)為“沒(méi)喝過(guò)沒(méi)有發(fā)言權(quán)”。
為了多活幾年，真的要這么拼嗎？這位會(huì)長(zhǎng)， 你開(kāi)心就好！
中國(guó)的奇葩養(yǎng)生并不限于屎尿屁，奇葩養(yǎng)生也可以很清新。
在養(yǎng)生界，一樹(shù)一石頭就是一個(gè)很好的東西。
給養(yǎng)生者一個(gè)石頭，他們能善待整個(gè)世界。
給養(yǎng)生者一棵樹(shù)，他們能拯救整個(gè)宇宙。
石療
很常見(jiàn)，一些大爺大媽在40多度的三伏天里，躺在公園的地面上、石頭雕塑上“石療”，稱(chēng)此法能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐的效果還好。
忽然想起夏天大馬路上被熱熟的雞蛋！這是在cos人體自動(dòng)燒烤架嗎？
其實(shí)“石療”不但不能治病，還可能引病上身！在如此高溫下“熱療”，要么中暑，要么橫紋肌溶解，危害多多。
因?yàn)槿梭w長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)喪失過(guò)多，非常容易產(chǎn)生口渴、頭昏、多汗、虛弱、心悸、臉色干紅或蒼白等一系列輕度中暑癥狀。
樹(shù)療
小編在神奇的度娘里竟然搜到了“樹(shù)療吧”。
吧里還會(huì)向你介紹，最好選樹(shù)齡十年以上的樹(shù)，估計(jì)大家也不知道怎么判斷，所以就是樹(shù)越粗越好。
當(dāng)然，樹(shù)干最好別太粗糙，帶刺肯定不能要。（為什么？可能是因?yàn)閹Т痰淖仓郯桑。?/p>
于是就有人會(huì)像這樣，把樹(shù)拍下來(lái)放到網(wǎng)上咨詢(xún)：
在樹(shù)的種類(lèi)上，首選香樟和銀杏。這可能是因?yàn)檫@兩類(lèi)樹(shù)在一些小區(qū)里出現(xiàn)的頻率較高。
如果沒(méi)有的話，找別的樹(shù)也行，總之越粗越好：
還有在一些公園里，經(jīng)常能看見(jiàn)大爺大媽們正用后背、手臂、前胸等部位撞擊樹(shù)干，即使撞得后背酸痛紅腫依然樂(lè)此不疲。
關(guān)于樹(shù)療的主要功效是美容。貼吧里是這么講的：
樹(shù)療比頂級(jí)護(hù)膚品好，是因?yàn)樗梢詢(xún)艋愕臍鈭?chǎng)，可以調(diào)整你的內(nèi)分泌，而不僅僅是表面功夫。
再好的化妝品也是表面的，無(wú)法凈化你的氣場(chǎng)，但是樹(shù)木可以，而且對(duì)膚質(zhì)氣色的提升，效果是絕對(duì)顯著驚異的，對(duì)變形的改善也很有效。
小編只回倆字，我呸！
當(dāng)然如果是為了自拍，你隨意哦！
拍打
2007年，“神醫(yī)”蕭宏慈開(kāi)始宣傳拍打療法。
所謂拍打療法，就是哪里有病就扇哪里，不管是胳膊還是大腿，用力快速拍打，直至皮膚淤血甚至潰爛。
這么個(gè)荒誕的療法，號(hào)稱(chēng)無(wú)所不治，吸引了一大批糖尿病、頸椎病、老年病等慢性病患者，甚至號(hào)稱(chēng)能治療植物人：
錯(cuò)誤的引導(dǎo)，和盲目的相信，最終讓一批患者走上了不歸路。
2015年，一名6歲兒童在悉尼參加了蕭宏慈的療程班后死亡。
2016年，英國(guó)一名 71 歲老人，在參加蕭宏慈的“拍打拉筋”治療課程期間，被一同上課的室友發(fā)現(xiàn)在旅店猝死。
在國(guó)內(nèi)，還有頸椎病患者被拍打至頸椎錯(cuò)位、半身麻木。
拍打療法的創(chuàng)始人蕭宏慈最終也在國(guó)外被捕入獄。
蕭宏慈被捕后，有人在app 上問(wèn)，蕭老師現(xiàn)在身在何處？得到回答：蕭老師云游四海去了。
小編想問(wèn)，蕭老師，修仙修的開(kāi)心嗎？！
暴走
暴走，這兩年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)，成為很多大爺大媽平時(shí)健身運(yùn)動(dòng)的熱門(mén)方式之一。包括八餅的爸媽在內(nèi)，每天盯著自己的計(jì)步軟件。
后來(lái)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以倆人的膝蓋疼而暫停，對(duì)，也只是暫停而已。
其實(shí)暴走對(duì)關(guān)節(jié)的危害比較大，每次走的時(shí)間很長(zhǎng)、距離很遠(yuǎn)，這很容易傷到膝關(guān)節(jié)。
造成半月板慢性撕裂和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動(dòng)受限、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)“絞鎖”和關(guān)節(jié)彈響等癥狀。
叁
還有很多類(lèi)似的偽養(yǎng)生方法，所謂“養(yǎng)生大師”張悟本的滿(mǎn)嘴跑火車(chē)，他的謬論包括：“世界衛(wèi)生組織推薦四個(gè)湯：綠茶、豆?jié){、蘑菇湯、骨頭湯”、“國(guó)家規(guī)定了，女同志懷孕前必須補(bǔ)充2500毫克鈣”。
可能小編是一個(gè)凡夫俗子，看不破紅塵。實(shí)在想不通
氣功大師王林因病死亡，要是氣功要是怎么那么玄乎，大師怎么不自醫(yī)？
而且尿液是人體排泄物，經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)吸收后被廢棄的液體，那里面能有什么有益于養(yǎng)生的物質(zhì)？
至今沒(méi)有一例能夠驗(yàn)證尿療成功的案例，倒是有很多引發(fā)的甲亢、腎衰竭的案例。
豆類(lèi)都主要含蛋白質(zhì)，并且消化不好的人不宜多吃，怎么就成了包治百病的圣藥了？
一個(gè)疾病的治愈或者癌癥的延緩甚至康復(fù)，事關(guān)的因素太多。
與個(gè)人體質(zhì)、生活環(huán)境、心理狀況等都有關(guān)，不能因?yàn)檫^(guò)程中喝了尿或者狂撞了三個(gè)月的樹(shù)就敢與這個(gè)病癥的康復(fù)劃等號(hào)。
講個(gè)我身邊的真實(shí)的案例吧…
我發(fā)小的姥姨（就是媽媽的姨，也有一種叫法是姨姥姥），總是認(rèn)為自己有這樣那樣的病，也不正經(jīng)去大醫(yī)院檢查，就去各種民間醫(yī)院開(kāi)各種中藥喝喝喝，后來(lái)又說(shuō)喝中藥把胃給喝壞了。
很多年前起不知道怎么地，說(shuō)自己患上了糖尿病，從此正經(jīng)飯幾乎是不吃了，肉不能吃，蛋不能吃，一切甜品更是遠(yuǎn)離，炒菜放鹽放油也要小心翼翼。
直到去年發(fā)小的姥姨突發(fā)腦溢血住院，一番搶救后保住了命，但余生也將癱瘓?jiān)诖擦恕?/p>
醫(yī)院的診斷結(jié)果是：重度營(yíng)養(yǎng)不良，身體重度缺鹽。
適度控制飲食油鹽是有道理的，但決不能太極端了，發(fā)小的姥姨就是活生生的悲劇例子，當(dāng)然我覺(jué)得像姥姨這樣極端的人也不多見(jiàn)…
肆
其實(shí)養(yǎng)生這件事可以拿開(kāi)車(chē)作比較，
一個(gè)每5000km做保養(yǎng)的車(chē)，不一定跑的快、加速猛，因?yàn)檫@個(gè)和車(chē)本身的血統(tǒng)有關(guān)系，和你保不保養(yǎng)沒(méi)關(guān)系。但這車(chē)能開(kāi)挺久。
但一個(gè)豪門(mén)名車(chē)，不保養(yǎng)、不打蠟、油門(mén)次次踩到底...開(kāi)的還是各種奇葩路段，先不說(shuō)什么時(shí)候報(bào)廢吧，但至少很快就年老色衰、出現(xiàn)功能問(wèn)題。
養(yǎng)生就是“人體使用說(shuō)明書(shū)”，你不照著說(shuō)明書(shū)來(lái)沒(méi)問(wèn)題，完全照著說(shuō)明書(shū)也不代表就沒(méi)問(wèn)題。
我們對(duì)于養(yǎng)生知道的其實(shí)還很有限。
類(lèi)似于童子尿煮雞蛋，吃自己的胎盤(pán)（據(jù)說(shuō)還有各種不同的煮法），暴打養(yǎng)生、放血療法（美國(guó)總統(tǒng)華盛頓就是這樣把自己作死的），龜息功神馬的不計(jì)其數(shù)，強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，一山更比一山高。
總之一句話：不作死就不會(huì)死。
那到底養(yǎng)不養(yǎng)身呢？
充足睡眠、三餐有序、五谷果蔬比較均衡就可以。
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