簡(jiǎn)單5分鐘手指按摩 緩和情緒帶來健康
很多人都知道我們的手和腳都有很多的穴位，這些穴位也都有著相對(duì)應(yīng)的器官和功能，身體有時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一些小狀況，不想常常去找醫(yī)生報(bào)到，不妨試試這些簡(jiǎn)單的方法吧!雖然無法完全取代醫(yī)生的專業(yè)治療，但每天只要簡(jiǎn)單的五分鐘，持續(xù)的做下去，多少都會(huì)有效果的!
反射學(xué)是「補(bǔ)充醫(yī)學(xué)」的一部分。手與人們的情緒、身體健康等密切相關(guān)，經(jīng)常按摩手指，能夠讓身體更加健康。
1、小指：緊張與壓力
通常，小指和自卑息息相關(guān)。你可能太過在意別人對(duì)你的看法，或者總是被一些事困擾。按摩小指可以讓你放鬆下來，保持頭腦冷靜，也讓你的思緒更清晰!如果你身體上有些小疼痛，或者常感覺到壓力，這個(gè)動(dòng)作對(duì)你是很有幫助的?！ ?/p>
2、無名指：情緒消極與消化問題
如果你總是懷疑自己、一直陷在消極的情緒中，或一直感受到負(fù)面能量，不妨按摩一下你的無名指吧!按呀這無名指還能幫助你解決消化和呼吸的問題。反射學(xué)專家更指出，無名指和胸部疼痛、腎臟等問題有關(guān)。按摩時(shí)記得保持冷靜，控制呼吸?！ ?/p>
3、中指：憤怒與疲勞
如果你覺得自己比以前更疲勞，或者出現(xiàn)了循環(huán)問題，你可以試著按壓中指來紓緩這些問題。中指和你的憤怒、煩躁的情緒有關(guān)，也和肝臟健康相關(guān)。有專家在讓患者嘗試這個(gè)按摩之后，患者的血壓、焦慮的指數(shù)都降低了?！ ?/p>
4、食指：挫折感與肌肉疼痛
食指和你的恐懼、困惑的情緒有關(guān)，同時(shí)也和人的腎臟問題相關(guān)。如果有肌肉或背部疼痛等問題也可以透過按摩食指來抒解。更有有研究指出，很多腎臟有問題的患者通過按摩食指減輕了癥狀?！ ?/p>
5、拇指：焦慮和頭痛
拇指是最關(guān)鍵的一根手指，承載著絕大部分的力量。和拇指相關(guān)的情緒是憂郁及焦慮。相對(duì)應(yīng)的器官則是脾臟和胃。如果你一直處于情緒低落、緊張的情緒當(dāng)中，可以按壓你的拇指 3-5 分鐘，這可以幫助你紓緩壓力，但記得不要太用力?！ ?/p>
6、手掌：惡心和緊張
除了手指之外，手掌也非常重要。把一只手的手指放到另一隻手的手心中，慢慢的吸氣和吐氣三次，或是旋轉(zhuǎn)手指，這可以讓你放松下來。每個(gè)人做這些動(dòng)作的效果都不同，有時(shí)候會(huì)有意想不到的效果，研究證明，手掌按摩能有效減輕噁心、腹瀉、便秘。
7、雙手：血液循環(huán)和力量
雙手合十按壓，這能夠促進(jìn)血液循環(huán)。科學(xué)研究證明，當(dāng)癌癥病人做這些練習(xí)時(shí)，腎臟和腸道的血流量明顯增加?！ ?/p>
或許你不相信每天只要按摩五分鐘就能有這些效果，但這么簡(jiǎn)單的方法，何不嘗試看看呢?搞不好就真的帶給你意外的好影響了!
分享出去，讓大家都能看到這的健康資訊，沒事就來按摩一下吧！
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