新型冠狀病毒疫情牽動著每一個人的心，那么疫情期間到菜場買菜時，如何做才能更好的保護自己呢？

請做好這十件事

1.不要每天去菜場

菜場相對密閉，人群聚集，應(yīng)盡量減少出入的次數(shù)。每次可多采購一些東西，備足菜量，避免每天去采購。

應(yīng)該改變原來趕早買菜的習慣，避免人群過多聚集，造成額外風險。建議大家盡量避開購物高峰，若發(fā)現(xiàn)菜場人多，可換個時間再去。

進入菜場一定要全程正確佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接觸口罩外側(cè)，更不能拉下口罩交談、進食。

回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下來，再洗一次手，避免口罩上的細菌病毒再次污染手。處理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，因此買菜時與人保持1米以上距離，避免過多說話，不要爭吵。

采購期間，打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用過的紙巾投放至有蓋垃圾桶，并洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

回家后可以用消毒液或消毒濕巾，對門把手、鑰匙、手機等物品進行擦拭消毒。

購買食材要注意營養(yǎng)搭配。在平時飲食的基礎(chǔ)上加量，既要吃飽，又要吃好。

鏈接：預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎 營養(yǎng)建議

9.配合市場管理

因為新型冠狀病毒防控的需要，市場均出臺一系列防控的措施，可能為大家?guī)聿槐?，但請大家一定要自覺配合。

有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀者切勿去菜場，癥狀輕微的應(yīng)居家觀察，必要時要去醫(yī)院及時就診。

當前疫情防控正處于關(guān)鍵期，在這樣的特殊時期，保證自己及家人的身體健康，就是對疫情控制最大的支持。歡迎分享給親友，大家一起來防疫。