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      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫

      2020/11/18 6:50:46

      來源:臨沂生態(tài)環(huán)境

      評論:0

      瀏覽量:2140

      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫!

      11月17日至19日

      我國中東部地區(qū)將迎來

      一輪大范圍強雨雪、

      大風(fēng)降溫天氣

      此次天氣過程

      雨雪范圍廣、強度強、

      局地日降水量

      可能突破歷史同期極值

      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫!

      雨雪預(yù)報

      17日至19日,西北地區(qū)東南部、東北地區(qū)中南部、華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南北部等地有大雨,遼寧東部、山東、河南東部、四川盆地北部等地的部分地區(qū)有暴雨,遼寧東南部局地有大暴雨,累計降雨量有30~80毫米,局地100~120毫米,最大小時降雨量20~40毫米。

      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫!

      除了降溫

      大風(fēng)也十分搶鏡

      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫!

      長江中下游及其以北大部分地區(qū)氣溫下降4~6℃,華北、東北地區(qū)中南部等地降溫幅度有8~10℃,局地可達10℃以上;上述地區(qū)并伴有4~6級風(fēng),陣風(fēng)7~8級,東北地區(qū)、黃海、渤海陣風(fēng)可達9級以上。

      本周臨沂最低溫度將降到2℃

      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫!

      最恐怖的是這次降溫一直持續(xù)

      一周后臨沂的最低溫度達到0℃

      還將伴有雨夾雪

      冬天真的來了

      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫!

      來看臨沂氣象臺

      今天早上發(fā)布的具體天氣預(yù)報

      ↓↓↓

      今天白天到夜間,晴轉(zhuǎn)多云,早晨部分地區(qū)有霧或輕霧,偏東風(fēng)3級左右,氣溫19~11℃;

      17日白天到夜間,多云轉(zhuǎn)陰有中雨局部大雨,東到東南風(fēng)3~4級,氣溫18~14℃;

      18日白天到夜間,陰有小到中雨,偏南風(fēng)3~4級逐漸增強到4~5級陣風(fēng)6~7級轉(zhuǎn)西到西北風(fēng)4級左右,氣溫21~10℃。

      氣溫降低,

      你的身體真的準(zhǔn)備好了嗎?

      健康指導(dǎo)幫你給器官做好“御寒”

      血管遇冷收縮易變脆

      血管就像一個橡皮水管,每到天冷時,橡膠就會變脆,如果水壓增大,就容易裂開,血管也是如此。寒冷刺激會使人的交感神經(jīng)異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升。

      高血壓患者來說,冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

      • 入冬時做個血壓監(jiān)測,根據(jù)情況調(diào)整用藥量。


      • 晚上早點睡。熬夜時,心腦血管的生物鐘也會被打亂,導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。


      • 吃點血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的彈性。

      心臟

      最怕溫差大

      心臟就像人體的發(fā)電機,到了冬天,為給身體提供足夠的能量,它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。

      • 有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護好頭部、手部、腳部。


      • 外出時要戴手套、帽子、圍巾,穿大衣,睡前用熱水泡泡腳。


      • 洗澡時先放熱水,等水溫合適后再脫衣服。

      早晨霧氣最傷肺

      冬季寒冷、干燥的空氣,都要經(jīng)過“肺”這個氣體交換站進入體內(nèi)。此時不加以保護,不僅會誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病,還非常容易落下病根,導(dǎo)致來年復(fù)發(fā)。

      此時要格外要注意養(yǎng)肺,預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。

      • 積極補充水分有助于養(yǎng)肺。大量飲水,也可以從呼吸道“攝取”水分。比如,將熱水倒入杯中,用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣,每次可做10分鐘左右,早晚各一次。


      • 秋冬早晨霧氣寒冷濃重,過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習(xí)慣的老人最好等9點之后,陽光明媚霧氣散去再鍛煉。

      冬季代謝會變慢

      冬季正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷,胃本身也會有些倦怠,如果食用過冷、過生、過硬的食物,會給胃帶來額外的負(fù)擔(dān)。

      • 冬季要多吃溫軟、易于消化的食物,并盡量做到少食多餐、睡前3小時內(nèi)不吃東西,讓胃可以勞逸結(jié)合。

      鼻子

      防止病菌從鼻入

      鼻子是人體整個呼吸系統(tǒng)的“窗戶”和“換氣孔”。

      冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣,其黏液分泌減少,毛細血管變脆,鼻子的“屏風(fēng)”作用也容易變差,從而導(dǎo)致有病菌的空氣直接進入肺內(nèi),增加了呼吸道感染的幾率。此外,冬天也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發(fā)期,讓許多老病號苦不堪言。

      • 每天堅持按摩鼻翼。用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次,增加鼻部血液循環(huán),提高耐寒能力。


      • 睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔,防止鼻黏膜干燥,滋潤、清潔雙重功效。

      • 在空氣質(zhì)量較差的霧天,或從溫度較高的室內(nèi)外出時,戴上口罩。

      耳朵

      抗凍能力最差

      耳朵、鼻子、手、腳都處于神經(jīng)末梢,血流量少,到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸換氣,腳有鞋襪保護,手可以帶上手套或插進口袋保暖,唯有耳朵經(jīng)常暴露在外。

      但是,耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外,其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨,所以是五官中最“怕冷”的器官。

      很多人有這樣的感覺,冬天如果耳朵暴露在外,甚至?xí)小皟龅妙^疼”的感覺。因此,給耳朵做好防凍工作也格外重要。

      • 最好的方式,就是在外出時帶上耳罩,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內(nèi),可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。


      • 耳朵受凍后,不宜熱水熱物敷貼,這樣會導(dǎo)致癥狀加重。

      是時候把壓箱底的

      棉衣、棉褲掏出來了!

      不能再隱藏它們的實力了!

      一定要做好防寒保暖措施呀

      大風(fēng)+降雨!臨沂本周將迎大降溫!


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