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      猝死從來不“嫌”你年輕!不要忽視這5個信號

      2020/12/25 10:33:06

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      12月4日,一名27歲小伙在公司年終誓師大會期間猝死;19日,上海某科技公司一名47歲員工猝死在公司健身房外。

      猝死從來不“嫌”你年輕!不要忽視這5個信號

      當代生活節(jié)奏變快,壓力逐漸增加,猝死的新聞屢見報端。

      據(jù)中國疾病死亡人數(shù)最新統(tǒng)計報告顯示,我國每年發(fā)生心源性猝死的人數(shù)約為54.4萬。這個數(shù)字,遠遠高于自殺、交通事故和白血病引起的死亡人數(shù),相當于每天近1500個人發(fā)生猝死,每分鐘就有1人因心臟原因猝死,并且搶救成功率不足1%。

      那么,是只有心臟病患者才會猝死嗎?發(fā)生猝死前身體會發(fā)出“預警”嗎?一旦發(fā)生猝死我們應該如何急救?

      并不是只有心臟病患者才會猝死

      現(xiàn)實生活中,有一種說法:“只有心臟病患者才會猝死”。這是不正確的。

      首先讓我們看看世界衛(wèi)生組織(WHO)對猝死的定義:

      平素身體健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短時間內(nèi),因自然疾病而突然死亡即為猝死。

      其中,貌似健康者才是猝死的主力軍,出乎意料和發(fā)生在短時間內(nèi)是猝死的鮮明特征。

      猝死從來不“嫌”你年輕!不要忽視這5個信號

      猝死的大部分原因是由心臟引起的,心臟在短時間內(nèi)停跳,呼吸停止,氧氣無法正常供給到身體和大腦,最終導致死亡,這種猝死在醫(yī)學上叫作心源性猝死。

      所以,有冠心病、嚴重的心律失常、心肌病、高血壓、腦中風和心衰的病人更容易發(fā)生猝死,但也并不意味著只有心臟病患者才會猝死。

      此外,導致猝死的原因還有肺源性猝死和腦源性猝死:

      • 肺源性猝死多是因為慢性支氣管炎、肺氣腫導致的,因為夜間低氧血癥導致窒息缺氧而引發(fā)的猝死。

      • 腦源性猝死即腦卒中死亡,包括出血性腦卒中(腦溢血)和缺血性腦卒中(腦梗)兩種。

      值得注意的是

      冬季猝死率最高,比夏季高18.7%!

      猝死從來不“嫌”你年輕

      很多人認為,猝死是發(fā)生在老年人身上的事,但近年來,我國猝死人群正越來越年輕化。

      2020年11月發(fā)表的最新中國心衰流行病調(diào)查顯示,我國大于35歲的居民中,心衰患病率為1.3%。對比2000年的全國調(diào)查結果,心衰患病率較15年前增加了44%。

      2020年1月發(fā)布的《中國中青年心腦血管健康白皮書》也顯示,我國心腦血管疾病年輕化趨勢明顯,20至29歲的患病/高風險人群占比已達到15.3%。

      記住

      猝死從來不“嫌”你年輕!

      猝死從來不“嫌”你年輕!不要忽視這5個信號

      關注身體發(fā)出的五個信號

      現(xiàn)在的年輕人,常常有加班、過勞、抽煙、喝酒、熬夜等在內(nèi)的不良生活習慣。

      在長期熬夜、加班、過勞后,會出現(xiàn)反復暈厥、胸悶、胸痛等癥狀,有些人卻不以為然,以為只是太累了。但其實,這是身體給你發(fā)的信號,提醒你有猝死的危險!

      猝死的五個信號:

      一是與活動相關的胸痛。如果癥狀在體力活動、情緒激動時加重,休息后緩解,可能為心絞痛發(fā)作,要警惕發(fā)生急性心梗猝死。有的患者可能不會出現(xiàn)典型的胸痛表現(xiàn),可能是胸悶難受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。

      二是不明原因的癥狀改變。若冠心病、心絞痛患者出現(xiàn)癥狀發(fā)作次數(shù)增多、癥狀加重、不易緩解等,要高度警惕心梗。比如以前吃1片藥可緩解癥狀,現(xiàn)在吃2片也不管用,以前休息5分鐘就好,現(xiàn)在要休息更長時間等。

      三是毫無征兆的心慌胸悶。沒有心臟病的人突然出現(xiàn)胸悶、心慌、不明原因的難受;不活動時也憋悶、喘氣困難;每天規(guī)律胸痛,比如吃飯后、睡覺前等,也要懷疑可能是心肌缺血,要及早檢查治療。

      四是頭暈乏力、心慌。熬夜后出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等表現(xiàn),要高度警惕可能是心血管、神經(jīng)系統(tǒng)在呼救。

      五是黑懵、暈厥。心臟病患者出現(xiàn)暈厥是猝死的重要前兆。多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止,導致腦供血不足引起的。一旦出現(xiàn)不明原因的暈厥,應盡快去醫(yī)院查明病因。

      猝死從來不“嫌”你年輕!不要忽視這5個信號

      一旦出現(xiàn)猝死情形,這樣做

      首先,平時出現(xiàn)過胸悶、胸痛的冠心病患者,可以隨身常備硝酸甘油片。

      猝死從來不“嫌”你年輕!不要忽視這5個信號

      其次,如果遇到心臟驟停、暈厥、瀕臨猝死的人,應該運用“黃金救援4分鐘”法則,即當發(fā)現(xiàn)有人無意識、無呼吸、無心跳時,判斷為臨床死亡狀態(tài),應立刻施救。

      其中,標準的急救措施是心肺復蘇施救法,是一種胸外按壓和人工呼吸相結合的方法。

      胸外按壓:兩手掌根部上下重疊,兩手手指翹起抬離胸部,用上半身體重加肩臂肌肉力量,在與掌根垂直方向上用力向下按壓,肘部不可彎曲,頻率在100~120次/分鐘,深度在5至6厘米。

      人工呼吸:一只手抬起后頸部或托起下頜,另一只手置于患者額部使其頭部后仰,目的在于使患者保持呼吸通道通暢,然后開始口對口呼吸。

      胸外按壓和人工呼吸要配合使用,30次胸外按壓(兒童為15次按壓)加2次人工呼吸為一組,每5組為一個循環(huán),直到醫(yī)護人員到達。

      猝死從來不“嫌”你年輕!不要忽視這5個信號

      最后,還可以找“救命神器”AED(即自動體外除顫器)幫忙!

      在患者發(fā)生心臟驟停的3分鐘內(nèi),迅速給患者實施電擊除顫,僅僅一次電擊除顫成功率就高達94%。

      而且AED會自動識別需要電擊的異常心律并給予電擊,使用起來也只有簡單的四個步驟:開機—連接—放電—除顫,全程還有語音提示操作,簡單幾步,人人學得會。

      這些技能希望你永遠都用不到

      但也希望你需要用到的時候

      一定要懂得如何操作!

      六個好習慣預防猝死

      如何讓猝死遠離你,這六個好習慣一定要養(yǎng)成:

      六個好習慣

      改變不良工作習慣,少熬夜、不過勞,保障睡眠充足。

      定期運動,增強心肺功能,改善身體機能。

      戒煙戒酒、飲食清淡、低油低脂,多吃一些對心臟有益的食物。

      培養(yǎng)自身愛好,壓力來臨時,找到釋放途徑。

      時刻保持樂觀積極的生活態(tài)度,減輕煩惱,避免焦慮。

      定期體檢,出現(xiàn)心臟病早期信號,盡早就醫(yī)。

      年關將至,小編提醒你

      一定要注意身體健康!

      如果感到身體不適

      千萬不要強行堅持!


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