預(yù)防心肌梗死、心臟驟停，年輕人不可怠慢
冠狀動脈為心臟供血，冠狀動脈一旦堵塞，會導(dǎo)致心肌壞死，這便是心肌梗死。大多數(shù)人認(rèn)為，心肌梗死而導(dǎo)致的心臟驟停常發(fā)生于老年群體，其實(shí)不然，50歲以下的患者占比約40%。年輕人發(fā)生心肌梗死后，通常病情兇險(xiǎn)且進(jìn)展迅速，早期猝死率相對較高。
統(tǒng)計(jì)顯示，在年輕患者中，心肌梗死的發(fā)病率與性別有很大關(guān)系，其中男性占絕大部分。因?yàn)榕栽诮^經(jīng)前，受到雌性激素的保護(hù)，會大大降低心血管疾病的發(fā)病率；當(dāng)女性絕經(jīng)后，發(fā)病率會相對上升。心肌梗死的發(fā)生，除了與性別有關(guān)，還與以下幾點(diǎn)因素有關(guān)。
1.吸煙 在年輕男性心肌梗死患者中，吸煙者占72.7%。長期吸煙會誘發(fā)動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管斑塊增加，刺激斑塊，甚至出現(xiàn)破裂、痙攣等，直接誘發(fā)心肌梗死。
2.肥胖 長期暴飲暴食，攝入大量高脂肪食物，不僅會增加體重，引發(fā)肥胖，還會導(dǎo)致血液增加，從而使心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。
3.高血壓 年輕心肌梗死患者中，高血壓者占到40.8%。
4.其他 不規(guī)律的作息習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、過度勞累等都可能引起心臟血管痙攣收縮，誘發(fā)心肌梗死。
以上因素可誘發(fā)心肌梗死，但其實(shí)年輕人只要糾正不良的生活習(xí)慣，嚴(yán)格控制高危因素，便可有效降低它的發(fā)病率。
1.生活習(xí)慣 患者應(yīng)戒煙戒酒，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。
2.飲食 減少攝入含興奮及刺激性食物，如濃茶、咖啡、辣椒等。建議多食用高蛋白、含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、糖分較低水果等，以促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。
3.日常護(hù)理 患者需了解各類藥物的作用、用法、不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)根據(jù)醫(yī)囑按時服藥。
4.控制情緒 保持心情愉快，放平心態(tài)，避免情緒大起大落。
5.減輕壓力 避免重體力勞動，減輕身體壓力。
6.適量運(yùn)動 進(jìn)行適量運(yùn)動，以行走，慢跑，游泳等有氧運(yùn)動為主，提前做好熱身。
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