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想要健康，但又害怕繁復(fù)的抗病手段。宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌。。這些病看起來好可怕，不想被它們嚇到，更不想被謹(jǐn)小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲。其實(shí)，一些婦科疾病無需付出太多，只要持之以恒，一些簡單的做法也能收到好的效果。

皂角米又稱“雪蓮子”，里面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質(zhì)濃度比較高，能夠補(bǔ)充天然雌激素，促進(jìn)卵巢排毒，維護(hù)女性健康。皂角米是珍貴的滋補(bǔ)品，常吃能滋陰養(yǎng)膚，延緩衰老，體內(nèi)雌激素含量低的女人可以堅(jiān)持吃，從而更好的補(bǔ)充雌激素。

辣木籽對各種炎癥有很大的改善效果，經(jīng)常食用，還能增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)還可幫助女性排出體內(nèi)毒素又有助于塑身。辣木籽含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是非常好的食材

平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力，是體虛貧血者的佳品。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗 自由基過氧化，減輕 自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。具有很好的補(bǔ)血功效！

玫瑰花含大量維生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分，能降火氣、美容養(yǎng)顏、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸的功能。

想要補(bǔ)充雌性激素可以多喝一些黑豆?jié){，豆?jié){中植物蛋白的含量高，可以補(bǔ)充一下植物性雌激素。中老年女人喝黑豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老，對子宮和卵巢保養(yǎng)都有非常好的效果。很大女人多貧血，黑豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶還要強(qiáng)哦。