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為什么肥胖的人，壽命都很短?而且還會非常容易衰老?其實在國外就有很多人因為肥胖，腹部肥胖可能會加速人的衰老，而且還有可能會引發(fā)疾病，威脅我們的人生安全。所以想老年長壽就更不可能存在了!

那么肚子大是什么原因造成的?

原因一:緊張壓力

無論是工作還是學(xué)習(xí)都會有一定的壓力存在，加水平時不愛運動和作息時間不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當(dāng)然也就日益壯大了。

原因二:懶惰不愛動

隨著生活發(fā)展速度飛快，很多人都坐在辦公室中，沒時間運動而變成大腹婆，但是剛要運動，又嫌棄這里酸那里痛。

上面兩種原因，相信生活當(dāng)中會有99%人都中招了吧!

除了這些之外，還有一個問題專門針對男人肚子大的說法:外出應(yīng)酬，大量酗酒加上飲食油膩、缺乏運動，這些都是容易導(dǎo)致人體濕氣加重的原因。濕氣是健康的頭號殺手，它會是你迅速衰老、變丑、變胖，同時還會影響脾胃運作。慢慢的就形成了一個惡性循環(huán)，導(dǎo)致一系列的疾病發(fā)生。

濕氣重還有舌體肥大，鋸齒印，和大便不成形，長痘臉出油等等癥狀表現(xiàn)。如果濕氣更重的便會出現(xiàn)膝蓋腫痛，高血壓等。

濕氣重如何祛濕?

一、食療法

薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載:薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)滲濕。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米在中國眾多的薏米中，當(dāng)年皇帝偏偏只選擇了產(chǎn)自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養(yǎng)價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈，浸泡好的材料放入煲中加水煮爛熟透開花。

薏米白果湯

做法步驟:薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調(diào)味即可。

容易導(dǎo)致濕氣加重的有哪些習(xí)慣?

【1】環(huán)境潮濕

長期居住在潮濕環(huán)境也是加重濕氣的關(guān)鍵，如睡在地板上、長時間呆在密封的房間。平時要適當(dāng)開窗透氣，特別是房間內(nèi)潮氣重時。

【2】喝酒

酗酒是導(dǎo)致“濕毒”加重的主要因素，所以平時酒精盡量要少碰，女生也不例外 。

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