在養(yǎng)生圈，有很多關(guān)于指甲的傳聞。

比如，指甲上沒有小月牙不健康，指甲容易斷說明身體缺鈣……

實(shí)際上，這些說法都是缺乏科學(xué)依據(jù)的。

健康的手指甲和腳趾甲是平滑、輕微彎曲、堅硬的，大多數(shù)人的指甲其實(shí)滿足這個標(biāo)準(zhǔn)。

那么，什么樣的指甲暗示身體可能有問題呢？主要有以下4種。

1. 指甲比以前脆了

指甲突然變得比以前脆了，可能暗示某種潛在疾病，例如霉菌感染、甲狀腺問題。

此外，營養(yǎng)不良，特別是缺少鐵元素、維生素A（β-胡蘿卜素）、蛋白質(zhì)也會引起指甲變脆。

如果在某次體檢時發(fā)現(xiàn)或單純懷疑自己有上述疾病，建議就醫(yī)。

2. 指甲的顏色變了

指甲變色可能是由外傷和潛在疾病引起的。

• 在指甲末端附近出現(xiàn)黑色或藍(lán)色的斑點(diǎn)可能是淤傷，由于外傷或重壓造成的；

• 指甲邊緣清晰的小黑斑點(diǎn)一般是由單純的外傷所導(dǎo)致的；

• 暗淡或白色指甲可能在暗示貧血；

• 藍(lán)灰色的指甲表明心臟病或肺部疾?。?/p>

• 有麻點(diǎn)的棕色斑點(diǎn)表示牛皮癬；

• 黃色或棕色的指甲往往是由香煙或雪茄里的尼古丁造成的。

3. 趾甲內(nèi)生，長到肉里了

趾甲內(nèi)生是腳趾甲長到周圍的皮膚里，甚至嵌到肉里了，有時會引起感染或傷殘性疼痛。

鞋子不合腳，過緊或過窄可能會造成此種情況。

此外，腳部損傷、足部畸形或運(yùn)動時腳反復(fù)受到壓迫和沖擊都會引起趾甲內(nèi)生。

但是，非物理原因，疾病原因如真菌感染也會導(dǎo)致趾甲內(nèi)生。

如果出現(xiàn)了趾甲內(nèi)生，可以先排除真菌感染的情況。

如果是其他情況，需要注意腳部護(hù)理。

• 不錯誤的修剪趾甲，使用指甲刀而不是剪刀；

• 修剪過的趾甲要比趾尖的肉稍微長一點(diǎn)，不要把趾甲剪得太短；

• 長在皮膚里的腳趾甲會引發(fā)疼痛，可以使用熱敷或在溫水中泡腳來減輕腫脹和疼痛；

• 泡腳能軟化趾甲，這樣可以嘗試在趾甲邊緣和皮膚之間塞入棉花，有助于減輕不適，而且可以幫助趾甲長出來，不擠壓到周圍的肉。

4. 指甲奇形怪狀

增厚的指甲可能由血液循環(huán)問題引發(fā)的，往往伴隨著外傷和動脈硬化的出現(xiàn)，此外真菌感染也會讓趾甲增厚。

扁平的甲可能暗示著雷諾病。扁平甲很薄，勺子形狀的扁平甲有時是營養(yǎng)不良引起的，比如缺鐵。

彎曲厚重的腳趾甲是趾甲老化和被不合腳的鞋擠壓導(dǎo)致的普遍結(jié)果。

參考資料：哈佛家庭醫(yī)生全書. 皮膚、毛發(fā)和甲