公開(kāi)！國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)一口都不吃的東西！你該戒口了！
李果烈，國(guó)家級(jí)名中醫(yī)、國(guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家
87歲的老中醫(yī)李果烈，是江蘇省南京市中醫(yī)院年齡最長(zhǎng)的中醫(yī)師。李老有一條養(yǎng)生紅線(xiàn)——絕對(duì)不碰甜食！
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、糖尿病、痛風(fēng)
記住：
1、日常少吃甜食與糖果；
2、做菜少用紅燒、糖醋；
3、吃含糖量低的水果，例如西柚、蘋(píng)果、青梅、草莓、楊梅。
朱南孫，全國(guó)名老中醫(yī)、婦科醫(yī)生
全國(guó)名老中醫(yī)朱南孫雖然已97歲高齡，但依然堅(jiān)持每周出診兩次，除了聽(tīng)力略有下降，她的視力、記憶力都挺好。她說(shuō)自己沒(méi)有刻意去養(yǎng)生，只是從不碰兩樣?xùn)|西——補(bǔ)品和油炸食物。
長(zhǎng)期從事臨床婦科，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點(diǎn)——以陰虛火旺者居多，“女同胞應(yīng)少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽(yáng)亢”。
患前列腺癌增多
患心臟病風(fēng)險(xiǎn)增多
患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增多
可能引發(fā)腦中風(fēng)
增加胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn)
加速衰老
引起肥胖，造成代謝異常
記住：
1、盡量選擇涼拌、清蒸、水煮、燉等烹調(diào)方法。
2、主食不要油煎類(lèi)，比如韭菜盒子等。
鄒燕勤，著名腎科名醫(yī)
86歲的鄒燕勤女士，一家三代人都是慢衰老+身體好。鄒燕勤介紹，家族飲食原則也沒(méi)有什么特別，也沒(méi)有什么忌口。但是她父親鄒云翔去世前，曾留下一句話(huà)：不準(zhǔn)家人和孩子們吃冷飲！
1、誘發(fā)隱性疾病
如果大量喝冷飲，會(huì)致使老年人血管突然收縮，血壓升高，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，容易誘發(fā)腦溢血。
2、導(dǎo)致痛經(jīng)
當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)。
3、損傷脾胃
炎熱夏天喝杯冷飲讓人感覺(jué)能夠“瞬間降火”，而實(shí)際上，貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能清心瀉火，反而會(huì)損傷脾胃。過(guò)于貪涼圖痛快，只會(huì)損傷人體陽(yáng)氣。
4、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
冷飲會(huì)刺激腸胃，容易導(dǎo)致胃口下降，進(jìn)食減少。
記?。?/strong>
1、冰棍一次最好不要超過(guò)2根；
2、喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次不要超過(guò)半瓶。
3、最熱的三伏天里可以把白開(kāi)水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，取出后感覺(jué)不冰手時(shí)再飲用。
周維順，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、浙江省中醫(yī)院腫瘤科主任中醫(yī)師
多年來(lái)，周教授一直堅(jiān)持著的飲食原則是：從不吃腌制品，如咸菜、榨菜、梅干菜等，也從不吃隔夜菜，只吃新鮮的時(shí)令蔬菜。
腌制的食品含有高鹽成分，容易破壞胃黏膜。而腌制類(lèi)食物添加的用于防止腐敗的亞硝酸鹽，在食物的發(fā)酵和胃部食物消化過(guò)程中則會(huì)產(chǎn)生高致癌物。
特別是亞硝胺，具有強(qiáng)烈的致癌作用，可能會(huì)引起胃癌甚至大腸癌等。
記?。?/strong>
腌制的蔬菜要么當(dāng)天吃，要么20天以后吃。腌了兩三天到十幾天的菜是最危險(xiǎn)的，亞硝酸鹽含量最高。
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