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蜂蜜是營養(yǎng)豐富且對(duì)人體十分有益的天然食物，很多人食用蜂蜜來保健或者美容。食用蜂蜜的方法有很多種，不過我想大部分的人是沖蜂蜜水來喝的，蜂蜜是一種純天然的營養(yǎng)品，對(duì)人體的營養(yǎng)價(jià)值很大，深受大眾的喜歡!那么，問題來了，一天之內(nèi)，我們什么時(shí)間段喝蜂蜜水會(huì)更好呢?

早上一杯蜂蜜水

人經(jīng)過一晚上的睡眠后身體中的水分已被代謝掉大部分，所以血液粘稠度較高，而蜂蜜水中含有糖分，其中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被吸收利用，所以清晨飲用蜂蜜水只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，反而無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。小編建議大家晨起還是應(yīng)當(dāng)飲用一杯溫開水，沖淡血液粘稠度，至于蜂蜜水應(yīng)當(dāng)在喝了溫開水后約半個(gè)到一個(gè)小時(shí)后飲用，這樣才能達(dá)到在早晨清除宿便，排毒養(yǎng)顏的作用。

午后一杯蜂蜜水

每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。

睡前一杯蜂蜜水

睡前喝蜂蜜，睡前喝蜂蜜確實(shí)有排毒功效，但是不能入睡前喝，因?yàn)榉涿鬯泻写罅康娜苜|(zhì)，睡前直接喝很難吸收，而且蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易累積大量脂肪。所以，晚上喝蜂蜜水不能夠太晚，喝了還能起到安眠的效果。蜂蜜這么好，你家里有準(zhǔn)備了嗎？看看小編為你推薦的食用好蜂蜜吧。

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