夏天適合給寶寶吃的3種輔食, 酸甜可口, 補(bǔ)腦健康, 讓寶寶更聰明
夏天到了，寶寶沒(méi)有食欲，這可急壞了不少寶媽，寶寶正值發(fā)育期，不吃怎么長(zhǎng)身體，別擔(dān)心，今天要介紹的是3種輔食，補(bǔ)腦又健康，口感酸甜，寶寶吃完一定喜歡上，夏天多做給寶寶吃，能夠讓寶寶大腦健全發(fā)育，變得更聰明！
1、蒸南瓜
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，多吃南瓜能夠?yàn)閷殞毺峁┤娴挠绊?，提高免疫力，有效預(yù)防疾病，使得寶寶皮膚更加細(xì)嫩。
蒸南瓜做法簡(jiǎn)單，首先將南瓜去皮和去子，切成南瓜快，然后隔水蒸熟，蒸熟之后倒入碗里用勺子碾碎，等南瓜放到溫涼后即可讓寶寶食用。
2、毛豆?jié)鉁?/p>
毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含鉀，夏天多給寶寶食用能夠補(bǔ)充因出汗過(guò)多而缺失的鉀，毛豆中還含有豐富的鐵，可以作為兒童補(bǔ)鐵的食物之一，另外夏天給寶寶吃毛豆?jié)鉁?，能夠讓寶寶更有精神，提升寶寶食欲?/p>
做毛豆?jié)鉁獪?zhǔn)備200g毛豆和200ml鮮奶。首先去掉毛豆的薄膜，清洗干凈之后瀝干水分，之后將毛豆倒入榨汁機(jī)中，加入牛奶榨汁，然后將汁液倒入鍋中，用中小火慢熬，邊熬邊攪，等待熬開(kāi)之后，加入少許的鹽，即可出鍋，放至溫涼再給寶寶食用。
3、玉米糊
玉米富含豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，夏天用玉米糊給寶寶做輔食，能夠幫助寶寶消化食物，排除毒素，因此能夠減少寶寶疾病的產(chǎn)生。
制作玉米糊簡(jiǎn)單，將玉米和大米一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水啟動(dòng)，幾十分鐘后就是玉米糊，用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾掉廢渣，用少量的水煮沸加入玉米糊即可。
提示：本網(wǎng)部分文章內(nèi)容轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載之目的在于傳遞更多信息，服務(wù)廣大人民為初衷，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)！如圖片、文字及視頻有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)聯(lián)系右下角本站客服，我們將在第一時(shí)間刪除，感謝您的關(guān)注與支持！
