“鬼壓床”別害怕，用醫(yī)學(xué)的眼光去看待它透露的健康問(wèn)題
你有沒(méi)有那種經(jīng)歷，明明感覺(jué)自己是醒著的，但是就是睜不開(kāi)眼睛，身體卻一動(dòng)都不能動(dòng)，但是感覺(jué)到有風(fēng)吹過(guò)來(lái)，什么東西在慢慢的向你逼近，心里急的不行，試圖大聲的尖叫尋求幫助，但是卻發(fā)現(xiàn)根本做不到。
然后，突然你就醒了，什么都沒(méi)有，你只是在睡覺(jué)，這就是傳說(shuō)中的“鬼壓床”。
鬼壓床到底是怎么回事？真的是“鬼？”
當(dāng)然不是了，科學(xué)解釋這是一種睡眠麻痹的癥狀，而且在全世界這種情況都是很常見(jiàn)的，有百分之八的人都曾不同程度的經(jīng)歷過(guò)這種睡眠癱瘓。
當(dāng)我們進(jìn)入睡眠后，會(huì)交替進(jìn)行快速眼球運(yùn)動(dòng)，或者非快速眼球運(yùn)動(dòng)，快速眼球運(yùn)動(dòng)是指你的眼球會(huì)不自覺(jué)的從一邊轉(zhuǎn)動(dòng)到另一邊，這也是人類丘腦和杏仁在夜間最為活躍的階段，感覺(jué)功能會(huì)減退不少，也是最容易做夢(mèng)的階段。
通常，我們都是會(huì)在非快速眼球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候醒來(lái)，但也會(huì)有在快速眼球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候醒來(lái)的情況，這樣就導(dǎo)致了睡眠癱瘓，也就是“鬼壓床”。
一切都是幻覺(jué)
在快速眼球運(yùn)動(dòng)期，像y-氨基丁酸和甘氨酸之類的神經(jīng)遞質(zhì)，會(huì)抑制你的肌肉運(yùn)動(dòng)，如果你在這個(gè)階段結(jié)束之前醒來(lái)，但是你全身肌肉仍處在沉睡狀態(tài)。所以即使你完全清醒，也是無(wú)法動(dòng)彈的。胸部的肌肉也是一樣，但橫膈膜卻不會(huì)，這也是人們會(huì)覺(jué)得呼吸急促，或者有東西堵住自己胸口的原因。
而且，由于人們的夢(mèng)境在快速眼球運(yùn)動(dòng)階段是最為活躍和生動(dòng)的，這時(shí)你的思維仍舊可以造夢(mèng)，所以會(huì)經(jīng)歷視覺(jué)、知覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)上的幻覺(jué)，導(dǎo)致你感覺(jué)像是真實(shí)發(fā)生的一樣。
但是別擔(dān)心，一旦睡眠癱瘓結(jié)束，這種幻覺(jué)也會(huì)隨之消失，通常這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)幾分鐘。
什么人容易“鬼壓床”呢？
由于睡眠不足或某些特定藥物、壓力以及像夜班工作之類的睡眠模式改變而造成睡眠癱瘓，10-25歲的人群患病幾率更大。
所以別怕，一切都是幻覺(jué)，如果經(jīng)?！肮韷捍病?，可以提前跟另一半說(shuō)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)把你叫醒，然后給你一個(gè)愛(ài)的抱抱。
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