魚肝油是可以補(bǔ)充維生素A和維生素D的保健品，對于嬰兒而言，不能長期食用魚肝油。很多家長就有疑問，那嬰兒什么時(shí)候才可以吃魚肝油呢？吃多久合適呢？下面我們就一起來了解一下吧。

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嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油

嬰兒與大人的體質(zhì)不一樣。由于寶寶正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期。對維生素的需求量比成人多得多。因此，給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。寶寶什么時(shí)候可以吃魚肝油呢？這跟寶寶的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的寶寶，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來看看吧。

一般寶寶自出生后15天起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，因此3歲后的寶寶一般就無須再額外補(bǔ)充魚肝油了。

魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，寶寶吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好哦！

魚肝油的功效與作用

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的保健品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在保健品行列中立足呢？下面我們就來看它的奇效吧。

我們都知道，缺乏維生素A可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，而缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。

在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，從寶寶出生2-3周起，需適當(dāng)為寶寶添加魚肝油的食用。

目前市場上有專門為寶寶特制的補(bǔ)充維生素A和D的魚肝油，適于寶寶吸收，但其濃度不一，因此家長要根據(jù)寶寶的體質(zhì)喂養(yǎng)寶寶，必要的時(shí)候應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師，不能盲目喂養(yǎng)寶寶食用，以免補(bǔ)充過量，造成寶寶中毒。

魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之后的寶寶就可以不用食用魚肝油。

嬰兒怎么吃魚肝油

寶寶在出生15天后可適當(dāng)食用魚肝油。魚肝油雖可補(bǔ)充身體的維生素，但是補(bǔ)得多不如吸收得好。魚肝油要怎么吃才能更快吸收呢？下面我們來看下魚肝油應(yīng)該怎么吃。

冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時(shí)候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收，但寶寶通過日曬獲得維生素D很有限，即使在夏季也應(yīng)該每日補(bǔ)充400IU的益生菌。

醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后，就應(yīng)該適量補(bǔ)充魚肝油，每天早上吃完奶過半小時(shí)吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，寶寶吸收更好。為避免維生素A、D過量，應(yīng)按照說明服用，不能私自加量，也不要因?yàn)閹滋鞗]有吃，一次補(bǔ)回來。

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嬰兒食用魚肝油的注意事項(xiàng)

媽媽們在喂寶寶吃魚肝油的時(shí)候要切記以下的注意事項(xiàng)，以免對寶寶造成不良的影響

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來，儲積過多，就會(huì)對人體產(chǎn)生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、參加戶外活動(dòng)的同時(shí)也要吃魚肝油

在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚肝油呢？其實(shí)不然。如果寶寶有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆