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凱撒沙拉 說(shuō)起沙拉，許多人最熟悉的莫過(guò)于餐廳里最常見的凱撒沙拉，但實(shí)際上它和你想象的不一樣哦，這道沙拉和王室沒有任何關(guān)系，它是由一位墨西哥意式餐廳主廚發(fā)明的。傳說(shuō)有一天餐廳用光了所有食材，迫不得已采用剩下的材料創(chuàng)造出了凱撒沙拉！沒想到面包與蔬菜的完美結(jié)合，讓它成為沙拉界的榜首。凱撒沙拉就看著容易，但要做到完美也是很考驗(yàn)廚師的哦。

墨西哥黑豆沙拉 如果你喜愛墨西哥玉米卷，你一定知道其中有一個(gè)黑豆系列卷餅。墨西哥的黑豆沙拉可以搭配玉米餅、煎餅等主食，也可以當(dāng)成開胃菜單獨(dú)食用哦。沙拉里包括黑豆、牛油果、西紅柿、洋蔥還有其他當(dāng)即瓜果蔬菜，很適合夏天清涼消暑。

冷火腿沙拉 傳說(shuō)危地馬拉的冷火腿沙拉是用來(lái)慶祝亡靈節(jié)的必備菜肴，危地馬拉人長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)一直沿襲這個(gè)傳統(tǒng)。冷火腿沙拉融合了危地馬拉人各種喜愛的事物，有獨(dú)家秘制的火腿、雞肉、芝士、堅(jiān)果、洋蔥，有時(shí)候也會(huì)加入甜菜根。

科布沙拉 這是一位美國(guó)廚師發(fā)明的，早在40年前就風(fēng)靡全球，幾乎所有美國(guó)人都吃過(guò)這款沙拉。你會(huì)在沙拉里找到雞蛋、牛油果、雞肉，都是瘦身必備美食哦，你還根據(jù)自己的口味添加羊乳干酪、培根等等，黑胡椒、酸枝、紅酒醋制成的醬汁也會(huì)讓你的味蕾綻放哦。

青木瓜沙拉 青木瓜沙拉是泰國(guó)人最愛的一道開胃小菜，入口酸、甜，隨后又用辣椒帶出青木瓜的鮮脆口感，搭配生菜與花生顆粒的嚼感，讓人一吃就胃口大開。如果你喜歡重口味，記得要點(diǎn)泰東北式木瓜沙拉，里面會(huì)加腌制的魚醬等，還有生的小螃蟹。傳統(tǒng)的作法都會(huì)加上魚露、蝦醬與蒜頭，特有的味道賦予了這道菜鮮活的靈魂。

尼斯沙拉 來(lái)自法國(guó)南部的尼斯沙拉是當(dāng)?shù)厝说膼?，他們?jīng)常把沙拉當(dāng)成主食送給來(lái)往的客人。沙拉里有金槍魚、土豆、西紅柿等等，搭配清爽可口的醬汁，很適合當(dāng)做早餐或者下午茶，搭配其它美食也很不錯(cuò)哦。一般這道菜分量都會(huì)很足，不要貪心多點(diǎn)哦。

雅加達(dá)蔬菜沙拉配花生醬 用新鮮的高麗菜、小黃瓜、豆芽，加上蛋、油豆腐、蝦片，淋上微辣的花生醬汁，清爽開胃。不僅保留了蔬菜的營(yíng)養(yǎng)及清新的味覺，又帶有花生醬的醇香。在印度尼西亞隨處可見的小車上、路邊小攤、餐館里都能見到它的身影。

塔布勒沙拉 這道神奇的沙拉發(fā)明于中東黎巴嫩，后來(lái)傳到歐洲各地，深受人們的喜愛。它也是中東人們家里的家常菜，它不只是一道前菜那么簡(jiǎn)單，它還可以成為一頓飯，因?yàn)槭巢牟粌H僅是蔬菜瓜果，還有面食和肉類，讓你充滿力量哦。

酸橙牛肉沙拉 酸橙牛肉沙拉（Lap Khmer）像有魅力的吉普賽女郎，各種味道在這里恰到好處，酸甜之余又辛辣可口。這道菜非常受喜愛偏生肉的柬埔寨男士的喜愛。牛肉被切成薄片很好的吸收了酸橙汁的清爽，又加入了檸檬香草、大蔥、大蒜、魚露、九層塔、薄荷、綠豆和青椒，還放了很多新鮮紅辣椒，看起來(lái)夠辣，夠性感！

Baklal Enginar沙拉 這道土耳其人最常吃的沙拉里，有著鮮筍清脆口感的洋薊連同豆子等各類新鮮時(shí)蔬，拌入橄欖油、檸檬汁以及各色香料，其誘人的回甘口感久久彌留于嘴中。最重要的是，鮮嫩爽口的沙拉還有美容解暑的功效，因此也是炎日夏季最佳的解暑佳肴。

土耳其開胃菜Mese沙拉 你沒有看錯(cuò)！這一桌子菜都是用來(lái)制作沙拉的，這道前菜將土耳其人的吃貨本質(zhì)展現(xiàn)得淋漓盡致。將各種土耳其當(dāng)?shù)匦迈r蔬菜與各色香料、調(diào)味品，經(jīng)過(guò)不同的烹飪方式，呈現(xiàn)出十多種小型沙拉，并且每一道都能讓你吃出不同的口味。

鯡魚沙拉 著名的俄羅斯鯡魚沙拉，趁著世界杯剛剛開始，不妨去試一試吧！鯡魚沙拉遍布俄羅斯大街小巷的餐廳，不論冬天夏天都是最常見的冷盤。它不像一般的沙拉隨意擺放，而是每一種食材往上疊加，看上去就像一個(gè)美味的蛋糕，你可以根據(jù)自己的喜好選擇性拌開食用。甜菜根是這道沙拉的點(diǎn)睛之筆，不僅讓它變得好看，而且獨(dú)具風(fēng)味哦。

華爾道夫沙拉 這道著名的美式沙拉是由一名酒店廚師發(fā)明的，它并不像看上去那么簡(jiǎn)單，制作過(guò)程相對(duì)比較反復(fù)，食材的選擇也比較多?；旧蠒?huì)包含蘋果、生菜、西紅柿、雞蛋塊、雞胸肉還有奶油以及核桃等，你還可以加入自己喜歡的其它水果。沙拉蘸醬一般使用美乃滋，拌一拌非常好吃哦。

辣碎肉沙拉 泰國(guó)的辣碎肉沙拉和青木瓜沙拉齊名，都是泰國(guó)之行的必吃美食。你可以把它當(dāng)做開胃美食，也可以搭配糯米飯、面條主食一起食用。雞肉或者豬肉都是很好的選擇，不要忽視里面辣椒醬汁的威力，如果你不能吃辣，一定要備好飲料哦。

加多加多沙拉 來(lái)自印尼的加多加多沙拉，食材極其豐富，有青瓜、生菜、雞蛋、面包，還有各地特色的美味食材，有時(shí)還會(huì)添加印尼特有的蝦片哦！不僅僅是食材，醬料的搭配也是很用心，東南亞的香料魅力展示得淋漓盡致。如果你到印尼旅行，在餐館里很容易找到它。