外面買的含糖量這么高, 你還在給寶寶吃? 自己做才放心
寶寶到6個(gè)月之后的，他們的飲食逐漸向固體食物過(guò)渡，除了喝奶，還要吃輔食，吃飯，吃點(diǎn)心。從這一刻開始，媽媽和寶寶之間為了“零食”的戰(zhàn)爭(zhēng)就開始了。
我們家的哥哥弟弟，也不例外。有時(shí)候是“好好吃飯”的省心小主，有時(shí)候是只想著吃餅干、吃零食的臭小子。
零食，通常是指一日三餐時(shí)間點(diǎn)之外的時(shí)間里所食用的食品，跟食用的時(shí)間點(diǎn)有關(guān)，跟種類無(wú)關(guān)。
?零食，并不是萬(wàn)惡之源?
對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，3次正餐并不能滿足他一天的能量所需，所以需要在正餐之間，再為孩子們提供2-3次的零食/點(diǎn)心。通常來(lái)說(shuō)，加餐時(shí)間可以是在上、下午的兩餐之間。
寶寶餓的時(shí)候往往會(huì)脾氣不太好；而吃正餐時(shí)正好沒胃口的話，會(huì)讓寶寶得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。適時(shí)地提供健康的零食，可以幫助平衡不規(guī)律的飲食，讓寶寶順利度過(guò)兩餐之間的間隔，防止他們因?yàn)樘I而變得暴躁。
?沒有零食的童年是不完整的有木有? ?
媽媽們可以回憶一下自己的童年，小時(shí)候喜歡的那些東西，好吃的小零食，真的是年少時(shí)光里很重要很重要的一部分，是不是？
一個(gè)好吃的小玩意，帶給孩子們的快樂和滿足，是大人們很難想象的。當(dāng)我們喊著不能吃垃圾食品的時(shí)候，自己是不是也很愛吃甜食、燒烤？
所以，零食是可以隨便吃嗎？
NO?。?！當(dāng)然要選擇健康的，或者自制。
比如水果薄片、無(wú)糖／低糖酸奶、低鈉奶酪、低糖谷物、低鹽低糖餅干，像這種小零食都可以自制哦。來(lái)，了解一下。
菜名：椰蓉球
月齡：18月+
食材：低筋面粉120g、黃油90g、雞蛋1個(gè)（約56g）
輔料：糖粉45g、椰蓉85g（糖可以再減少）
工具：打蛋器、烤箱
1.黃油室溫軟化后，加入糖粉，用打蛋器打至黃油顏色變淺；
2.分2-3次加入雞蛋液，每次均需用打蛋器混勻至輕盈蓬松狀；
3.篩入低筋面粉拌勻后，繼續(xù)加入椰蓉用刮刀拌勻；
4.使用一次性手套，在砧板上鋪上一層椰蓉，將面團(tuán)平均分成每個(gè)約5-6g的小團(tuán)，搓成小丸子 （同時(shí)預(yù)熱烤箱 165度，上下火）；
5.再將搓好的小球球放在椰蓉粉里滾一下，使其沾滿椰蓉；
6.放入烤箱中層烤20-25分鐘，每個(gè)烤箱存在溫度差，根據(jù)實(shí)際情況。
完成啦：
雖然可以吃零食，但也要適時(shí)、適量。
媽媽們不能用零食當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)給寶寶，這樣會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不好的習(xí)慣。更不要用那些有著漂亮包裝、“一看就很好吃”的（高糖高鹽高脂肪的）東西來(lái)誘惑小朋友。我們大人要給寶寶營(yíng)造健康的零食環(huán)境。
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