為什么有的人大汗淋漓, 有的人卻不怕熱!
最近連續(xù)35°+的高溫，讓人每天過著大汗淋漓的生活，更讓人郁悶的是有的人已熱成狗，有的人卻不怕熱，這是為什么呢很是不解吧？讓我們一起一探究竟！
冷熱
為什么有人不怕熱？
從中醫(yī)的角度講不怕熱的人群多為身體虛弱者，屬陽虛體質(zhì)，陽虛是指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)，不能溫暖肢體和臟腑，從而導(dǎo)致機(jī)體功能減退，其癥狀畏寒怕冷、耐夏不耐冬，常年手腳冰涼。所以到了夏季無論氣溫如何的炎熱通常不愛出汗。
調(diào)養(yǎng)方法
環(huán)境起居調(diào)攝
夏不露宿室外，眠不直吹電扇，開空調(diào)室內(nèi)外溫差不要過大，避免在樹蔭、水亭及過堂風(fēng)大的過道久停，注重足下、背部及丹田部位的保暖。
體育鍛煉
動則升陽，體育鍛煉天天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。
精神調(diào)適
這類人情緒不佳，肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消化不良情緒。
飲食調(diào)理
宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少食西瓜等生冷食物?！按合酿B(yǎng)陽”，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子粥一次。平時可用當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁。
艾灸調(diào)節(jié)
夏季人體陽氣達(dá)到頂峰，此時針對陽虛體質(zhì)的人盡行艾灸療法，可更好地發(fā)揮其治療作用，有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因，使體內(nèi)陽氣得到升發(fā)和振奮。
艾灸
可常艾灸大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴，每次選取2-3個穴位進(jìn)行施灸，施灸時間可在15-20分鐘左右。
為什么有人怕熱呢？
怕熱的人一般為陰虛體質(zhì)，經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，非常大汗淋漓，有時感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁，外向好動，舌質(zhì)偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、干燥綜合征等。因體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”，體溫上正常，但手心，腳心發(fā)熱，冬天也是如此，所以陰虛體質(zhì)的人耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。
調(diào)養(yǎng)方法
起居忌熬夜
起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
熬夜
食宜滋陰
多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。
體育鍛煉
運動勿大汗：適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑拿。
精神調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人性格急躁，外面活潑，常易心煩動怒。五志過急易于化火，情志過急，或暗耗陰血，易加重陰虛體質(zhì)，應(yīng)安神定志舒緩情緒，學(xué)會正確對待喜怒哀樂養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。
艾灸調(diào)節(jié)
中醫(yī)講到陰虛的根源是中氣不足，如果補足中氣了，就不會陰虛了。最好的方法用艾灸可補中氣，引火下行。
艾灸
艾灸腎俞、命門，能補中氣，讓上焦的火氣往下走；然后，可以艾灸足三里、三陰交、涌泉，把這火氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳。艾灸的時候掌握好時間，剛開始艾灸在15分鐘一次，隔天艾灸一次，長期堅持效果極佳！
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