前日，一名非洲友人在人民廣場上中暑暈倒了。。。

家人說是他們是來臨沂避暑的。。，

說他在非洲一輩子都沒中過暑。。。

一輩子都沒中過暑。。。

出門5分鐘，流汗兩小時！

化多久的妝打開門立馬變素顏！

別人曬房曬工資，

而你只能曬太陽，

這么熱的天，送你一段話，自己想想！

這么熱的天，是什么讓你堅持工作？堅持完成BOSS的任務？是敬業(yè)！

看臨沂氣溫:

臨沂市氣象局繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預警信號：受副熱帶高壓影響，預計今天白天至22日，我市將持續(xù)高溫高濕天氣，大部分地區(qū)最高氣溫在35℃以上，高溫中暑氣象等級高，請注意防范。 今天下午到夜間，晴間多云，偏南風3～4級，氣溫35～27℃；17日白天到夜間，晴間多云，偏南風3～4級，氣溫35～27℃；18日白天到夜間，晴間多云，偏南風3～4級，氣溫35～27℃。

高溫必備！送你一份超實用防中暑指南

中暑是夏季高溫天氣下常見的病癥，尤其在高溫環(huán)境下勞作的人們，稍不注意，就可能發(fā)生中暑：輕者表現(xiàn)為頭暈、惡心、乏力重者會昏迷不醒，如不及時搶救，則危及生命。

氣溫高，濕度大，氣壓低，不僅對人體各器官的功能有一定的影響，對人的情緒狀態(tài)也是一種考驗。

中暑是人體不能適應炎熱環(huán)境的結(jié)果，所以氣溫的高低是產(chǎn)生中暑的最主要的外因。資料表明，中暑與日最高氣溫關(guān)系密切，最高氣溫達到或超過37℃時，中暑人數(shù)將顯著增加。正因為如此，氣象和勞動部門將日最高氣溫達到37℃作為高溫天氣，發(fā)布高溫報告，告誡人們采取防暑降溫措施。有時這種高溫天氣持續(xù)6天以上，此時，中暑將非常容易發(fā)生。中暑也與日平均氣溫有關(guān)，當日平均氣溫高于31℃時，說明全天大部分時間氣溫都在30℃以上，如果逢相對濕度偏大、風速偏小，中暑也比較容易發(fā)生的。

為什么高溫環(huán)境下勞作容易中暑呢？研究表明，人體體溫調(diào)節(jié)主要有3種形式：傳導和對流、輻射散熱、水分蒸發(fā)。氣溫升高，人體以傳導和輻射方式的散熱減少，通過汗液蒸發(fā)這一方式的散熱增加。當氣溫在35～39℃時，人體三分之二的余熱須由汗液蒸發(fā)排出，而排出不暢時，則容易發(fā)生中暑?？梢娭惺畹陌l(fā)生，不僅和氣溫有關(guān)，還與濕度、風速、勞動強度、體質(zhì)和營養(yǎng)狀況等有關(guān)。

運動保健專家研究發(fā)現(xiàn)，要想排汗順暢，避免中暑，必須及時補充因流汗過多而失去的水分。當然，補充水分也是有一定技巧的。一般可在勞作前15分鐘，喝大約400～600毫升的水（1～2杯）；勞作的過程中，每隔半小時喝大約250毫升的水。倘若飲水太多，反而會導致胃部不適。

除了補充水分外，當空氣溫度和相對濕度都較大，而風速較小時（如梅雨季節(jié)里的晴日），要減少勞動或運動量，縮短勞作時間；炎炎烈日之下，最好穿棉質(zhì)、淺色的衣服，不可赤膊。同時，每次勞作之前，應注意收聽、收看天氣預報，根據(jù)氣溫的高低和風的大小，制定適宜的勞作計劃，采取得力的防暑措施。