臨沂市本周進(jìn)入“蒸籠模式”! 這些避暑招數(shù)你要知道!
前日，一名非洲友人在人民廣場(chǎng)上中暑暈倒了。。。
家人說(shuō)是他們是來(lái)臨沂避暑的。。，
說(shuō)他在非洲一輩子都沒(méi)中過(guò)暑。。。
一輩子都沒(méi)中過(guò)暑。。。
出門5分鐘，流汗兩小時(shí)！
化多久的妝打開(kāi)門立馬變素顏！
別人曬房曬工資，
而你只能曬太陽(yáng)，
這么熱的天，送你一段話，自己想想！
這么熱的天，是什么讓你堅(jiān)持工作？堅(jiān)持完成BOSS的任務(wù)？是敬業(yè)！
看臨沂氣溫:
臨沂市氣象局繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào)：受副熱帶高壓影響，預(yù)計(jì)今天白天至22日，我市將持續(xù)高溫高濕天氣，大部分地區(qū)最高氣溫在35℃以上，高溫中暑氣象等級(jí)高，請(qǐng)注意防范。 今天下午到夜間，晴間多云，偏南風(fēng)3～4級(jí)，氣溫35～27℃；17日白天到夜間，晴間多云，偏南風(fēng)3～4級(jí)，氣溫35～27℃；18日白天到夜間，晴間多云，偏南風(fēng)3～4級(jí)，氣溫35～27℃。
高溫必備！送你一份超實(shí)用防中暑指南
中暑是夏季高溫天氣下常見(jiàn)的病癥，尤其在高溫環(huán)境下勞作的人們，稍不注意，就可能發(fā)生中暑：輕者表現(xiàn)為頭暈、惡心、乏力重者會(huì)昏迷不醒，如不及時(shí)搶救，則危及生命。
氣溫高，濕度大，氣壓低，不僅對(duì)人體各器官的功能有一定的影響，對(duì)人的情緒狀態(tài)也是一種考驗(yàn)。
中暑是人體不能適應(yīng)炎熱環(huán)境的結(jié)果，所以氣溫的高低是產(chǎn)生中暑的最主要的外因。資料表明，中暑與日最高氣溫關(guān)系密切，最高氣溫達(dá)到或超過(guò)37℃時(shí)，中暑人數(shù)將顯著增加。正因?yàn)槿绱?，氣象和勞?dòng)部門將日最高氣溫達(dá)到37℃作為高溫天氣，發(fā)布高溫報(bào)告，告誡人們采取防暑降溫措施。有時(shí)這種高溫天氣持續(xù)6天以上，此時(shí)，中暑將非常容易發(fā)生。中暑也與日平均氣溫有關(guān)，當(dāng)日平均氣溫高于31℃時(shí)，說(shuō)明全天大部分時(shí)間氣溫都在30℃以上，如果逢相對(duì)濕度偏大、風(fēng)速偏小，中暑也比較容易發(fā)生的。
為什么高溫環(huán)境下勞作容易中暑呢？研究表明，人體體溫調(diào)節(jié)主要有3種形式：傳導(dǎo)和對(duì)流、輻射散熱、水分蒸發(fā)。氣溫升高，人體以傳導(dǎo)和輻射方式的散熱減少，通過(guò)汗液蒸發(fā)這一方式的散熱增加。當(dāng)氣溫在35～39℃時(shí)，人體三分之二的余熱須由汗液蒸發(fā)排出，而排出不暢時(shí)，則容易發(fā)生中暑?？梢?jiàn)中暑的發(fā)生，不僅和氣溫有關(guān)，還與濕度、風(fēng)速、勞動(dòng)強(qiáng)度、體質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)狀況等有關(guān)。
運(yùn)動(dòng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，要想排汗順暢，避免中暑，必須及時(shí)補(bǔ)充因流汗過(guò)多而失去的水分。當(dāng)然，補(bǔ)充水分也是有一定技巧的。一般可在勞作前15分鐘，喝大約400～600毫升的水（1～2杯）；勞作的過(guò)程中，每隔半小時(shí)喝大約250毫升的水。倘若飲水太多，反而會(huì)導(dǎo)致胃部不適。
除了補(bǔ)充水分外，當(dāng)空氣溫度和相對(duì)濕度都較大，而風(fēng)速較小時(shí)（如梅雨季節(jié)里的晴日），要減少勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量，縮短勞作時(shí)間；炎炎烈日之下，最好穿棉質(zhì)、淺色的衣服，不可赤膊。同時(shí)，每次勞作之前，應(yīng)注意收聽(tīng)、收看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫的高低和風(fēng)的大小，制定適宜的勞作計(jì)劃，采取得力的防暑措施。
提示：本網(wǎng)部分文章內(nèi)容轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載之目的在于傳遞更多信息，服務(wù)廣大人民為初衷，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)！如圖片、文字及視頻有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)聯(lián)系右下角本站客服，我們將在第一時(shí)間刪除，感謝您的關(guān)注與支持！
