夏天每次回到家就把空調(diào)打開，而且在工作的時(shí)候也一樣，這樣就讓我們身體一直處于被濕氣入侵的狀態(tài)下了，針對這種情況我們要如何排出身體里淤積嚴(yán)重的濕氣何毒素呢？夏天“濕氣重”，多吃這3種“食物”！幫你輕松祛濕排毒素。

1、魔芋

可能魔芋很多人吃的都挺少，不過其實(shí)魔芋是一個(gè)十分好的東西，對身體是非常好的，而且其中有非常多纖維，對我們的腸胃十分有益，這樣能讓我們腸胃把身體不要的東西盡快的排出體外，這樣就減少了體內(nèi)毒素的淤積，而且它對于祛濕是很有幫助，夏天我們可以多吃點(diǎn)。

2、苦瓜

很多人都不喜歡吃苦瓜，因?yàn)樗娴南袼拿忠粯?，是很苦的。但是事?shí)上非?？嗫赡苁且?yàn)闆]有做好，做的十分好的苦瓜是只有淡淡的苦味，越吃感覺那苦味像香味?？喙系淖饔孟嘈挪挥枚嗾f，清除體內(nèi)的濕熱是不在話下的，不喜歡吃的人應(yīng)該找個(gè)好廚師。

3、冬瓜

夏天到了，怎么能少得了冬瓜呢。別看冬瓜十分的便宜，身軀厚重的它，可是我們夏天很好的養(yǎng)生食物，濕氣看見它就想泡，而且冬瓜一般是燉湯，其實(shí)清炒冬瓜是十分沒味的，可以在家做一下。

上面的這3種食物，在夏天都是十分好的祛濕食物，對于現(xiàn)在濕氣越來越重的人來說，能很好的緩解不良的身體狀況，排出體內(nèi)淤積很久的一些毒素。