常喝冷飲你脾胃血管可能變這樣 看完嚇一身冷汗
小暑連大暑，面對炎炎熱浪，許多人都想著來杯冷飲爽一下。殊不知，這個小小舉動卻會給身體帶來極大的危害。如果大熱天常常喝冷飲，無疑是給身體健康添堵。
今天，小編就來總結(jié)一下經(jīng)常喝冷飲的危害以及正確的消暑降溫方法。
常喝冷飲危害多
1. 傷脾胃
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃冰凍食物會加重體內(nèi)寒濕，對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候，由于食物與人體溫差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經(jīng)常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
2. 傷血管
由于冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對于原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發(fā)病變，加重病情。
而且很多冰飲也屬于高糖高熱量食物，經(jīng)常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。
3. 致陽虛
夏季原本是“養(yǎng)陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛的時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。
但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣。陽氣不足則人面色發(fā)白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。
4. 致月經(jīng)不調(diào)
女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲，當冰冷的飲料進入胃腸道后，子宮內(nèi)膜血管也會發(fā)生強烈的收縮，導致痛經(jīng)或是導致月經(jīng)量少，經(jīng)期紊亂。
有痛經(jīng)的女性一般經(jīng)期時小腹都疼痛拒按，多是體寒血瘀，用熱水袋熱敷可以緩解，而如果還喝冷飲則會雪上加霜。
5. 致肥胖
一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使?jié)駶岣訙粲谌梭w各器官組織內(nèi)，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導致肥胖的主要原因。
消暑降溫有法寶
1. 熱茶
等量的一杯熱水（溫熱適中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。這是因為熱水不會對腸胃產(chǎn)生刺激，更易被吸收，而且有助于排汗。
用藥食同源的藥材泡茶喝，不僅解渴，還有更多的保健功效。比如可以泡金銀花茶清熱解毒，菊花茶清肝明目，薄荷茶醒神開胃，羅漢果茶亮嗓潤咽。
2. 熱湯
夏季出汗多，要補充多一些電解質(zhì)。綠豆海帶湯、酸梅湯、冬瓜荷葉湯、苦瓜黃豆湯等，可以提供充足的電解質(zhì)，還可以清熱解暑。
總的來說，在夏季我們應該順應天時以“養(yǎng)護陽氣”，用冰涼食物或是其他貪圖一時涼快來對抗“熱”的方式是不可取的?！鞍俨『疄橄取?，不要給寒邪有入侵人體的機會，夏天要學會“熱養(yǎng)生”。
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