大暑如約而至，標志著一年中最熱的時期到來，臨沂也正式開啟“蒸籠”模式。受副熱帶高壓邊緣影響，自7月23日起降雨過程將明顯增多，臨沂市進入雨季。
    據(jù)臨沂市氣象臺預報，23～24日，臨沂市將有雷雨或陣雨天氣過程，雨量分布不均，局部有短時強降水和7～8級雷雨大風。25～26日，臨沂市將有明顯降雨過程，全市陰有中雨，局部大雨或暴雨。
 具體預報如下：
    23日白天，多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨，南到東南風3級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風7～8級，氣溫26～35℃；23日夜間到24日白天，陰有雷雨或陣雨，西南風3級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風7～8級，氣溫27～34℃；24日夜間到25日白天，陰有中雨，局部大雨或暴雨，伴有雷電，西南風3～4級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風7～8級，氣溫27～34℃。
    連續(xù)一周的降雨并沒有給氣溫帶來較大影響，三伏天里，“熱”的主旋律依然沒有改變。每年的這一時間降雨量大且集中，請一定要及時關(guān)注臨近預報預警信息。入伏后，濕熱的“桑拿天”也將頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，中暑、心血管疾病、心衰等健康問題也接踵而來，請注意多加防范。
    炎熱的三伏天會讓人體機能下降，很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況，需要及時通過正確的膳食等方式加以調(diào)整。為預防疾病，三伏天一定要注重養(yǎng)生，合理膳食。