臨沂大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警! 霜凍+大降溫! 冷到懷疑人生…
降溫！降溫！降溫！
冷空氣正在奔向我們！
冷空氣已經(jīng)來(lái)到臨沂！
今晨
臨沂發(fā)布大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警
大風(fēng)降溫預(yù)報(bào)信息
臨沂市氣象臺(tái)2019年10月14日04時(shí)10分發(fā)布大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警信號(hào)。受冷空氣影響，目前，我市已經(jīng)出現(xiàn)陣風(fēng)7級(jí)左右的偏北大風(fēng)，預(yù)計(jì)今天白天大風(fēng)天氣仍將持續(xù)；同時(shí)氣溫將明顯下降，過(guò)程降溫幅度達(dá)6℃左右，15日早晨最低氣溫6℃左右，部分地區(qū)有輕霜凍，請(qǐng)注意防范！
氣溫持續(xù)下降
秋冬厚衣服趕快找出來(lái)
識(shí)天氣者為俊杰
千萬(wàn)不要耍酷凍感冒
從今天起臨沂氣溫狂降
還有4—5級(jí)大風(fēng)
秋褲 必須約起！
我要穿秋褲
誰(shuí)也擋不住
現(xiàn)在的天氣最容易出現(xiàn)感冒
來(lái)看看全國(guó)感冒氣象指數(shù)地圖
你離鼻涕還有多遠(yuǎn)？
接下來(lái)，請(qǐng)各位
有男朋友的請(qǐng)抱緊男朋友
有女朋友的請(qǐng)抱緊女朋友
而我就比較厲害了
··········
我胖，我不冷
降溫+大風(fēng)+霜凍！
貼心的小編給你整理一份
預(yù)防感冒的小貼士
趕快來(lái)看看！
勤洗手
有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
出汗時(shí)別出門
秋季預(yù)防感冒要注意不要在出汗的時(shí)候出門，以免受風(fēng)后感冒。一定要在汗水退下之后再出門。
多喝水
水是生命之源，不論哪個(gè)季節(jié)預(yù)防感冒，首先要注意的是每天多喝水。特別是在早上起床之后，先要喝一杯白開(kāi)水，補(bǔ)充一下晚上失去的水分。每天養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣，可以有效防止身體因缺水而感冒。
多開(kāi)窗
由于秋季氣溫開(kāi)始下降，人們都逐漸地選擇把門窗關(guān)上來(lái)保暖，可是長(zhǎng)期關(guān)門窗會(huì)使房間內(nèi)的空氣不流通而滋生病毒，這樣就會(huì)引起病毒性感冒。我們可以在白天太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候把窗子打開(kāi)通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)的空氣新鮮。
睡眠充足
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。長(zhǎng)時(shí)間睡眠紊亂或缺少睡眠，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。應(yīng)早睡早起，這樣可以降低血栓形成的幾率，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病。
注意鍛煉身體
在秋季還是要注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持做一些戶外運(yùn)動(dòng)。如跑步、健身操、爬山、打太極等，都可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防秋季感冒的作用。
多吃蔬菜水果
秋季預(yù)防感冒也要注意飲食，平時(shí)多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，如柚子、獼猴桃、橘子、青菜、胡蘿卜等，都含有豐富的維生素，可以起到增強(qiáng)身體免疫力的作用，能有效地防止秋季感冒。
天冷加衣
注意身體
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