漲知識(shí)！生活中的一些好習(xí)慣，但不一定是好習(xí)慣！
生活中的一些好習(xí)慣，看似衛(wèi)生，實(shí)際上不僅不能保證身體健康，反而可能對(duì)身體有害。
1、頻繁刷牙
經(jīng)常刷牙能保持口腔干凈，但頻繁刷牙是不可取的。因?yàn)槲覀冄例X有一層牙釉質(zhì)，可以保護(hù)下層的牙本質(zhì)和牙髓組織。如果刷牙次數(shù)太多，容易將牙釉質(zhì)磨掉，使牙齒失去保護(hù)層，為蛀牙創(chuàng)造條件。因此，刷牙也不宜頻繁，每天刷牙次數(shù)保持在2—3次即可。
2、經(jīng)常掏挖耳朵
有的人認(rèn)為耳屎很臟，一天不清理就渾身不舒服。其實(shí)耳屎不僅不臟還很有用，耳屎可以滋潤(rùn)耳道、保護(hù)鼓膜。頻繁掏耳屎可能會(huì)刺傷耳膜，引起聽力下降甚至中耳炎。而且，耳屎是可以自動(dòng)排出的，所以平時(shí)就不要亂掏耳洞了。如果確實(shí)有必要，可將醫(yī)用消毒棉簽浸在溫開水中，稍稍擠干后放進(jìn)外耳道內(nèi)，并朝一個(gè)方向輕輕旋轉(zhuǎn)，將耳屎帶出。
3、經(jīng)常摳洗肚臍
眾所周知，肚臍很容易聚集污垢，形成“臍泥”，但“臍泥”也不是你想洗就能洗的。因?yàn)槲覀兊亩悄毷謰蓺猓?jīng)常搓洗可能引發(fā)肚子疼。除非臍泥實(shí)在太多，或肚臍眼有異味才需要清洗。洗前可以用一點(diǎn)食用油(或嬰兒油)，涂抹在肚臍里等“臍泥”潤(rùn)濕后，再用棉棒輕輕擦拭再?zèng)_洗干凈。清洗后應(yīng)保持肚臍內(nèi)部干燥，以免細(xì)菌滋生。注意洗肚臍需使用溫水，并且動(dòng)作要盡量輕柔。
4、用衛(wèi)生紙擦水果
市面上有不少未經(jīng)消毒的衛(wèi)生紙，紙面含有大量細(xì)菌。如果用衛(wèi)生紙來擦拭水果，很容易沾染細(xì)菌。因此，最好不要用紙巾擦拭水果，水果洗完，直接吃就好，不用那么麻煩。
5、用抹布擦餐具
有些人洗碗餐具會(huì)用抹布來擦拭，覺得這樣干爽衛(wèi)生。相反，抹布上附著大量細(xì)菌，如果用來擦拭餐具，反而會(huì)造成了“二次”污染。正確的做法應(yīng)該是：在將餐具清洗干凈之后，放入洗碗槽中自然瀝干。
6、用酒消毒碗筷
有些人常用白酒擦拭碗筷來消毒，其實(shí)，醫(yī)用消毒酒精的度數(shù)為75%，而一般白酒的酒精含量≤56%，根本達(dá)不到消毒的目的。
7、洗衣機(jī)洗內(nèi)褲
有研究證實(shí)，每個(gè)人一天的內(nèi)褲沾有約0.1克大便。如果將內(nèi)褲與其他衣物同洗，可能導(dǎo)致水中大腸桿菌增加，容易導(dǎo)致病菌滯留在洗衣機(jī)內(nèi)，或殘留在普通衣物上。所以內(nèi)衣內(nèi)褲最好要單獨(dú)用開水燙洗。
8、淘米時(shí)反復(fù)搓洗
不少人淘米時(shí)會(huì)洗個(gè)四五遍，其實(shí)，反復(fù)搓洗大米，會(huì)讓其水溶性營(yíng)養(yǎng)素流失。淘米時(shí)盡量少用水，在盆里用手?jǐn)噭?dòng)清洗1-2遍，再用手輕輕搓洗一遍即可。淘米的主要作用是除去明顯的灰塵，最好用涼水。因?yàn)樗疁卦礁撸字械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失越多。
9、果蔬洗滌劑清除農(nóng)殘
不少人家里會(huì)備果蔬洗滌劑，覺得能去除農(nóng)殘，但其實(shí)果蔬洗滌劑的清洗效果與清水無異。相反，如果水果表面的洗滌劑沒清洗干凈，還會(huì)留在瓜果上。大部分的農(nóng)藥遇水后是會(huì)分解的，像淡鹽水、小蘇打水、醋等，目前都沒有明確證據(jù)證明能有效去除農(nóng)殘。因此，清洗果蔬用清水就可以了，用手搓揉就能清除掉蔬菜表面的農(nóng)藥、灰塵等。
注意衛(wèi)生是好事，但有些衛(wèi)生的“好”習(xí)慣，反而不健康。不過，疫情當(dāng)前有一個(gè)講衛(wèi)生的好習(xí)慣，大家一定要養(yǎng)成那就是勤洗手，尤其是外出或觸碰公共設(shè)施后，更應(yīng)該好好洗手~
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