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今天故事的主人公是解放日?qǐng)?bào)的高級(jí)記者，他說久病成醫(yī)是對(duì)他抗癌路的完美總結(jié)，他用三年的時(shí)間成功的戰(zhàn)勝了前列腺癌?？偨Y(jié)出了很多有用的方法，今天就讓他給大家詳細(xì)講解一下吧！

多喝溫開水

這一點(diǎn)是得到中西醫(yī)一致認(rèn)同的，水分的攝入其實(shí)是直接和一些疾病掛鉤的，像肥胖、卒中等，都直接受飲水量的影響。喝水不僅能預(yù)防疾病有的時(shí)候也能治病，可以緩解部分疾病的疼痛。我們一一的做個(gè)介紹。

預(yù)防疾?。侯A(yù)防心臟和腦部血管阻塞。

抗失眠：調(diào)解褪黑素

抗抑郁：補(bǔ)足血清素

抗癌：它能夠幫助造血系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助預(yù)防多種癌癥。

排毒：多喝水促進(jìn)排尿，這是排出毒素的一大途徑。

其實(shí)絕大多數(shù)人都知道多喝水是有好處的，只是不知道多喝水到底有什么好處？有多大好處？以上的介紹希望能夠解釋這一疑惑。除了喝水能夠很好的做到抗癌，運(yùn)動(dòng)和心理也有不可磨滅的功勞。

運(yùn)動(dòng)抗癌

1：運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱

人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，人體溫度也會(huì)短暫升高，可達(dá)40℃以上，癌細(xì)胞的對(duì)熱的耐受性遠(yuǎn)低于正常細(xì)胞，尤其是在分裂時(shí)，會(huì)被升高的體溫所消滅！

2：運(yùn)動(dòng)吸氧

人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)吸入大量的氧氣，大概是靜止時(shí)的20倍！大量吸氧會(huì)加快呼吸頻率，一些有毒物質(zhì)和氣體會(huì)在這個(gè)高頻率的呼吸中被排除體內(nèi)，這是預(yù)防癌癥的一種方式。如果已經(jīng)患癌，也能夠促進(jìn)康復(fù)。

3：提高免疫力

運(yùn)動(dòng)除了以上2個(gè)優(yōu)點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)本身還可以促進(jìn)骨骼中白細(xì)胞的產(chǎn)生，能夠加快吞噬體內(nèi)的癌變細(xì)胞，提升免疫力，預(yù)防多種疾病產(chǎn)生

4：運(yùn)動(dòng)出汗

運(yùn)動(dòng)必然會(huì)出汗，出汗就可以帶走一部分體內(nèi)的廢物和毒素，自然能夠幫助我們提供一定的健康促進(jìn)。

5：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液流動(dòng)

人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠加快血液流動(dòng)的速度，當(dāng)血液流動(dòng)較快時(shí)就可以沖走癌細(xì)胞，防止癌細(xì)胞停留在組織進(jìn)行分解擴(kuò)散。

6：運(yùn)動(dòng)改善情緒

運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦能夠產(chǎn)生多巴胺，讓人的心情愉悅，良好的心理狀態(tài)能夠更好幫助患者對(duì)待生活、對(duì)抗疾病。也會(huì)間接的增強(qiáng)人體免疫。

7：運(yùn)動(dòng)減少脂肪

運(yùn)動(dòng)能夠消耗大量的熱量，這些熱量大多由脂肪提供，同時(shí)體內(nèi)的多重致癌物質(zhì)也能隨汗液流出體內(nèi)。

不論是喝水還是運(yùn)動(dòng)，都是為了將體內(nèi)的毒素排出，同時(shí)能夠增強(qiáng)免疫，養(yǎng)出一個(gè)更健康的身體，更順利的抗癌！