“肝臟是最沉默的器官”，肝病不發(fā)則已，一發(fā)就是大病。這就說明肝臟出了問題一般都很難及時發(fā)現(xiàn)，所以這就需要我們在日常生活中多多注意，好好養(yǎng)護自己的“小心肝”。肝病不疼不癢，睡覺時出現(xiàn)這4個信號要留心！別等肝壞了才后悔！

1、長時間的失眠：

想睡睡不著，長期出現(xiàn)這種情況，可能是肝病在搞鬼，中醫(yī)認為人有肝病，易肝氣抑郁，腎陰虧耗，肝火旺，導(dǎo)致氣血兩虧，進而導(dǎo)致失眠，神經(jīng)衰弱等反應(yīng)。所以如果是長期睡不著，或者是反復(fù)睡著易醒，睡眠質(zhì)量不高的，要警惕肝病，建議可以從中醫(yī)的角度上去入手調(diào)理肝臟，或是解決失眠問題的根本。

2、夢話、磨牙

說夢話、磨牙，是因為心經(jīng)虛熱，人無法很好的收藏自己的心神，就會出現(xiàn)這些藏不好的癥狀：說夢話丶磨牙丶出現(xiàn)夢游的情況。這些，都是心肝火氣太旺的問題。

3、白天嗜睡

一般情況下，睡眠到一定時間，就會醒來。但是很多有慢性肝病的患者，常常會出現(xiàn)嗜睡的情況。肝病患者在白天有嗜睡的表現(xiàn)，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因為肝炎病毒的影響，導(dǎo)致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現(xiàn)睡眠異常和障礙。

4、半夜尿多

很多人在晚上睡覺之前雖然已經(jīng)去過廁所了，但在半夜還是會有尿藝，因此常常晚上還要起來上好幾次廁所。如果晚上總是1-3點醒來，或起來上廁所，要注意自己的肝膽問題。

維護肝臟的最好方法就是戒酒。假如真實有酒席推不掉，引薦喝酒前拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的成效，拿來泡茶能夠解酒。酒前葛花茶，酒后葛根茶。

蒲公英最顯著的優(yōu)點是解毒，保肝，預(yù)防肝損傷。蒲公英可以有效抵抗線粒體和溶酶體的肝細胞損害，消除毒素釋放的抗生素的毒性作用，提高肝臟的再生能力，保護肝臟和膽囊，有效刺激機體的免疫功能。蒲公英，又稱為“草藥皇后”，用它來喝水可以清熱、肝毒、長期飲用。

葛根富含大豆甙、大豆黃酮成分，被視為解毒劑的時間已超過百年。葛根及其制品有清火排毒、增強體質(zhì)、促進新陳代謝、加強肝臟解毒功能、提高肝細胞再生能力、恢復(fù)正常肝臟機能、抵抗病毒入侵的作用。經(jīng)常食用能調(diào)節(jié)人體機能。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)再生功能。

玫瑰花茶，對于生活壓力過大、心緒不寧引起的郁結(jié)和肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。特別是對于經(jīng)常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時靜東堂和田玫瑰花茶還有很強的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還可以起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。